Что кроется за вегетососудистой дистонией? Представьте, что вашему ребенку-подростку врач поставил такой диагноз при обследовании и вы в замешательстве. То есть вы не знаете, болезнь ли это или норма для организма. Понять, чем же всё-таки болен или здоров человек, помогут симптомы. Вегетососудистая дистония и ее лечение - важная информация, которую должны знать все родители подростков.
Важно понять каждой мамочке, что это не заболевание. Это норма нервной системы организма. Например, человек рождается с зелёным цветом глаз, склонный к полноте по наследственным признакам. А другой человек склонен к худобе. Это особенности организма. Поэтому важно адекватно реагировать на полученную информацию. И не говорить окружающим, что ваш ребенок чем-то болен и не утрировать состояние его нервной системы.
Вегетососудистая дистония и ее признаки довольно традиционны.Это может быть:
- слабость
- головные боли
- бессонница
- нервное напряжение
- головокружения (умеренные)
- низкое давление
- реагирование организма на погодные явления
- тошнота
- потребность во сне больше, чем у других
Иногда, ребенок из-за таких симптомов, которые не подвергаются его контролю, способен неправильно реагировать на окружающий мир и события, которые с ним или с его близкими людьми происходят. Более того, постоянная слабость и головные боли, а также угнетённое состояние духа, способно вывести из себя любого. Но нужно с этим что-то делать, а именно - понять, что делать ничего не нужно. Стоит смириться и больше отдыхать. Соблюдать режим и распорядок дня.
Вегетососудистая дистония. Лечение
Рассмотрим его по пунктам:
- не повышать ни на кого голос
- не нервничать по возможности
- больше гулять на свежем воздухе
- ходить на танцы, плавание, заниматься фитнессом
- высыпаться
- поменять способ реагирования на определенные ситуации и окружение
- как можно больше бегать и уделять внимание собственному здоровью
- укреплять организм физически, занимаясь плаванием
- повышать настроение любыми способами
- больше уделять внимание собственной внешности и фигуре
- больше отдыхать, релаксировать, менять обстановку
- ездить в профилактории и санатории
- принимать успокаивающие ванны
Также врачи рекомендуют записаться на определённый вид фитнеса, выполнять больше упражнений или регулярно делать зарядку, таким образом, регулируя обмен веществ в нормальном состоянии. Для этого важно использовать физические нагрузки и дополнительные упражнения. Также стоит употреблять больше продуктов, способствующих поднятию давления. Это такие продукты, как кофе, чай, горчица, хрен. Для взрослых - это алкоголь в небольших дозах. Не стоит пренебрегать и советами врачей, а именно следить за внутренним состоянием сознания, больше двигаться, меньше фиксироваться и не реагировать на негатив.
Предпринимая все эти шаги на пути к стабилизации организма ребенка, подросток будет не только более крепок и здоров духовно, но и физически способен быстро реагировать на любые ситуации, меньше нервничать и понимать, что мир — это дар, подарок, который стоит воспринимать с легкостью и душевной гармонией.
Автор материала: Алина Александрова
