Плоскостопие - это нарушение строения стоп, когда их своды уплотняются и всей поверхностью касаются пола. Узнать о наличии плоскостопия у ребенка можно лишь после того, как ему исполнится пять лет, поскольку только к этому возрасту детская стопа приобретает окончательную форму для дальнейшего функционирования. Проявляется заболевание повышенной утомляемостью при ходьбе, болях и тяжести в ногах, значительно снижается физическая активность, наряду с этим, могут появиться головные боли.
Причиной возникновения недуга может послужить: неудобная, неправильно подобранная обувь, чрезмерная нагрузка на ноги, плохое питание, слабые мышцы, наследственность... В большинстве случаев, плоскостопие является не врожденным, а приобретенным заболеванием, поэтому, его можно и нужно лечить, а еще лучше, заранее предпринять профилактические меры и начать лечение деформации стопы еще до возникновения этого недуга.
От здоровья стоп зависит здоровье детского организма в целом. Невылеченное плоскостопие может привести к косолапию, болезням стопы, коленных суставов, позвоночника, недоразвитию мышц ног. Правильная форма стопы отвечает за формирование правильной осанки. В более старшем возрасте плоскостопие уже не поддается лечению и переходит в заболевание всей жизни.
Нога малыша начинает формироваться с первых его шагов, в это время появляется риск возникновения деформации стопы и развития плоскостопия. Во избежание этого, следует очень внимательно подходить к выбору обуви для крохи. Обувь малыша должна быть легкой, с эластичной подошвой, хорошей фиксацией стопы и фиксированной пяточкой. Желательны небольшой каблучок и ортопедические каркасные стельки. Лучше приобретать обувь для ребенка из натуральных материалов.
Для укрепления мышц детской стопы, полезным будет приучить малыша к гимнастике стоп (поджимать и расслаблять пальцы ног, ходить на носочках, пяточках, внешних краях стопы, поднимать пальчиками ног мелкие предметы с пола, катать мяч то одной, то другой ножкой), делать ребенку массаж стоп с применением резинового мячика с шипами, можно приобрести массажный коврик. В теплые летние деньки полезно побегать босиком, особенно по песочку или речной гальке. Теплые ванночки с морской солью весьма полезны и являются прекрасным средством профилактики плоскостопия.
Важно, чтобы питание малыша было сбалансированным, для правильного развития костной системы необходимы кальций, фосфор, витамин D. Поэтому, очень важно включать в рацион малыша такие продукты, как сыр, творог, масло, молоко, рыба, орехи, капуста, печень.
Лучшая мера профилактика плоскостопия - движение. Для правильного развития малышу нужны физические нагрузки. Детям просто необходимы регулярные прогулки на улице и подвижные игры.
