Каждый ответственный родитель мечтает о счастливом, здоровом и успешном будущем для своего чада. Реализация этих грез вряд ли возможна, если ваш малыш не будет заниматься спортом, который и поможет ему укрепить характер, волю и организм. Станет ли в будущем ваш ребенок профессионалом, или просто выработает привычку к здоровому образу жизни, покажет время.
Определить направление пути сегодня может и должен помочь ребенку взрослый, который, прислушиваясь к мнению и пожеланиям малыша, не перекладывает на него ответственность за выбор, но разумно и деликатно определяет именно тот вид спорта, который принесет ребенку радость и успех.
Выбираем спорт
Итак, решено, начинаем заниматься спортом. Прежде чем обращаться к малышу с таким призывом, задумайтесь о собственной спортивной форме. Не исключено, что ребенок в ответ на ваше предложение, высказанное в волевой форме, задаст вопрос о ваших собственных спортивных увлечениях. Станете ли вы для него примером упорства и спортивной воли (просмотр ледовых шоу и футбольных матчей в расчёт не берутся)? С другой стороны, у увлеченных родителей-спортсменов может возникнуть другая проблема, а именно, своеобразная установка на занятие только одним, определенным видом спорта без учета пожеланий и возможностей самого малыша. Зачастую папа или мама с многолетним спортивным любительским или даже профессиональным опытом не мыслят для своего чада другой стези, кроме ими уже выбранной. В то же самое время ребенок, выросший в спортивной среде и психологически готовый к занятиям, может физически или эмоционально не соответствовать фамильному виду спорта.
Словом, первое, с чего стоит начать процесс выбора, – избавиться от родительских предубеждений, установок и нереализованных амбиций и желания «проиграть второй дубль» на детях. Все эти восклицания в духе «ах, фигурное катание – это так красиво» - не аргумент в пользу выбора именно этого вида спорта для девочки или мальчика. Для начала, спросите, а нравятся ли танцы на льду самому ребенку. Если на уровне заочного знакомства спорт вызывает активное отторжение, вряд ли ребенок будет счастлив в секции, а уж об успехах и вовсе стоит забыть.
Учтите также, что если вы в одночасье решили увлечь спортом 8-9-летнего ребенка, который до этого момента был крайне далек от физических упражнений, вряд ли стоит ожидать от него мгновенного энтузиазма. Конечно, это не значит, что спорт ему недоступен, однако, знайте, что приучать детей к физической культуре нужно все же с «младых ногтей».
Тем более, что уже в 2-3 года малышей не угомонить. Направьте их энергию и активность в нужное русло. Приучите карапуза по утрам заниматься гимнастикой – для этого достаточно выучить с ним нескольких простых упражнений. Дома можно установить детские спортивные снаряды: «шведскую стенку», канат. Занятия на них приучат малыша к спортивной активности и избавят от страха.
Обратите внимание на предпочтения ребенка, его склад характера, темперамент. Психологи считают, что психоэмоциональный тип личности уже читается в 4- 5 лет. В этом возрасте чуткий и внимательный взрослый уже может разглядеть зернышко таланта в ребенке и помочь ему развиться. По мнению физиологов, в этот период уже виден тип телосложения человека. Словом, самое время выбирать спортивный кружок или секцию. Однако, обратите внимание на то, что не все виды спорта предполагают занятия с 4-5 лет.
Консультация врача
Посоветуйтесь с врачом. Даже если у малыша нет хронических заболеваний, опытный педиатр может оценить потенциальные возможности детского организма и обратит внимание на некоторые проблемы, которые могут проявить себя в будущем. Вполне возможно, именно для того, чтобы они не расцвели буйным цветом, доктор рекомендует занятия тем или иным видом спорта, или же, напротив, остудит ваш пыл. Например, детям с проблемами опорно-двигательного аппарата врач, наверняка, назначит занятия плаванием.
Кроме того, существуют общие рекомендации физиологов при выборе вида спорта. Скажем, гибкость можно развивать с «пеленок», так как тело маленького ребёнка более податливо для растяжек. Постепенно, это свойство организма начинает снижаться, в то время, как выносливость, напротив, растет. По разным оценкам, она развивается от 12 и до 25 лет. Что касается костно-мышечного аппарата, то он формируется, в среднем, к пяти годам. Если до этого момента сильно нагружать организм, он может дать сбой и привести, например, к сколиозу и другим заболеваниям костно-мышечной системы.
Если у малыша диагностирована близорукость, астма или плоскостопие, врачи не советуют выбирать занятия баскетболом, волейболом и футболом, которые хороши для корректировки проблем опорно-двигательного аппарата. В то же время подправить ситуацию с тем же плоскостопием поможет художественная гимнастика, она же – залог правильной осанки.
Специалисты утверждают, что хорошим подспорьем в борьбе с болезнями дыхательной системы является ушу, хоккей также хорош в этом отношении, однако при серьезных хронических заболеваниях он противопоказан. Есть еще несколько видов спорта для тех, кто испытывает проблемы с дыханием. Это легкая атлетика, конькобежный спорт и прыжки в воду. Данные виды спорта не только развивают легкие, но и укрепляют сердце.
Если говорить о борьбе с недугами неврологического характера, то здесь незаменимым могут оказаться занятия йогой, плаванием и верховой ездой. Кстати, последняя способствует снижению судорожной готовности и даже уровня сахара у диабетиков, помогает нормализовать работу органов ЖКТ. Что касается лыжного спорта и единоборств, то заниматься ими врачи советуют при слабом вестибулярном аппарате. Словом, каждый вид спорта имеет свое терапевтическое значение, однако слепо следовать схематичным универсальным рекомендациям не следует. Выбор вида спорта для конкретного ребенка должен быть индивидуальным, учитывающим уникальность его организма и характера.
Оцениваем темперамент
Не стоит недооценивать значение типа темперамента ребенка при выборе секции. Ясно, что нюансы характера есть у каждого, но психологи давно определили несколько основных групп: холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики.
Ребенок-холерик – эмоциональный, необузданный, это ребенок-вспышка, энергия в нем так и бурлит, так что тренеры советуют таким детям обратить внимание на командные виды спорта: футбол, хоккей, теннис, волейбол, баскетбол, бокс и так далее.
Ребенок-флегматик. Иногда таких детей называют «маленькими взрослыми» - очень уж они рассудительные, умеренные, порой медлительные, но основательные и разумные. Таким детям хорошо подойдет бильярд, гольф, шашки, шахматы. Скорости реакции эти виды спорта не требуют, а вот без спокойной внимательности и рассудительности здесь не обойтись. Можно обратить внимание и на восточные единоборства.
Ребенок-сангвиник. Это безусловные лидеры «без страха и упрека». Горные лыжи и каратэ, дельтапланеризм, спуск на байдарках, фехтование и альпинизм – занятия с элементами экстрима вполне подойдут таким натурам.
Меланхолик. Ребенок с таким типом темперамента весьма инертен, не любит перемены, словом, в быту таких малышей чаще всего считают «неспортивными». На самом деле, дети-меланхолики зачастую становятся успешными в стрельбе, метании диска, а также в спортивных танцах.
Используем новые технологии
Итак, вы посоветовались с ребенком, оценили физическое и психоэмоциональное состояние ребенка и определились с видом спорта. Теперь очень важно, чтобы диагностику малыша провел тренер в секции. Грамотный специалист владеет методиками, позволяющими оценить степень готовности ребенка к занятиям, и не будет гнаться за еще одним воспитанником (часто этим грешат платные кружки). Если вы хотите подстраховаться, советуем вам провести тестирование дома. Правда без консультаций и тут не обойтись, уж очень много нюансов. Сегодня не рынке существует множество около спортивных гаджетов и мобильных приложений, однако научно-обоснованную и проверенную экспертизу готовности ребенка к занятиям спортом предлагает пока единственное приложение «Выбери вид спорта ребенку», вполне способное заменить экспертную оценку в секции. Оно основано на многолетнем опыте советской и российской тренерской школы и разработано практиками и учеными, так что станет незаменимым помощником при выборе спорта для вашего малыша.
Главное, помните, ребенок должен быть счастлив, занимаясь спортом. Только это станет залогом его здоровья и радости и не отвратит от занятий.
